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春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水

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查看原文/ 2018年05月08日/ 699人看過

春季補水食譜-白茅根竹蔗糖水的做法步驟

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陽春三月，應是吹面不寒楊柳風的季節，作為一個北方人，除了享受春天的溫暖，還要面對春天撲面而來的大風，肌膚中的水分在風中流失的格外快。同時春季人體新陳代謝旺盛，容易出現急躁、上火等春燥反應，所以春天宜多飲水，食用一些清熱解毒的食物來去火化燥。不喜飲用白開水的妹子們可以煲一些簡單的糖水，補水的同時享受微微的甜意。

白茅根竹蔗糖水

材料：

白茅根20克竹蔗2根雪梨片3-4片無花果干2個葛根片10克蜜棗一個冰糖適量（選用）

做法：

1.準備好食材，稱好重量。

2.將材料清洗干凈。

3.將洗凈的食材放入砂鍋。

4.砂鍋中加入約1.5升水。

5.大火將水煮開。

6.小火煲半小時左右，可根據喜好加入適量冰糖。

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